多喝茶更能促進(jìn)食物消化并提神醒腦，還有許多好處,，但是茶不是每個(gè)時(shí)段都能喝,，尤其是女人更得特別留意，以免身體越喝越差,，精致品茶還得講究時(shí)間,。
在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的茶
不同的茶有不同的功效，但如果在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的茶,，對(duì)身體可是大有益處哦,。茶，最好分以下飲法：
早晨：綠茶,。富含高效抗氧化劑和維生素C,，不但可以清除體內(nèi)的自由基抗衰老和抗癌作用，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,。因?yàn)楹猩倭靠Х纫�,，還可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神,。
午后：菊花茶,。明目清肝。加上枸杞一起泡來(lái)喝,，或是在菊花茶中加入蜂蜜,，都對(duì)解除煩躁有幫助。
黃昏：枸杞茶,。含有豐富的β胡蘿卜素,、維生素B1、維生素C,、鈣,、鐵，具有補(bǔ)肝,、益腎,、明目的作用,。
加班：決明子茶。清熱,、明目,、補(bǔ)腦、鎮(zhèn)肝氣,、益筋骨,。如果有便秘，可以選擇在晚飯后飲用,，很有效果,。
在辦公室適合喝這些茶
長(zhǎng)時(shí)間的辦公室工作，讓很多OL產(chǎn)生了很多困擾,，視覺疲勞,、輻射讓膚色變黃等等。針對(duì)OL們經(jīng)常遇到的問題,，其實(shí)喝茶就能解決,。
1.保護(hù)視力
每天都要對(duì)著電腦，
再健康的眼睛時(shí)間長(zhǎng)了也難免出現(xiàn)疲勞,、干澀癥狀,。就算你不近視也要注意時(shí)常沖泡這款飲品，它對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀,、疲勞,、視力減退等很有幫助。
【推薦茶飲】菊花10朵,，金蓮花5朵,，決明子5克，枸杞子3克,，沸水沖泡3~5分鐘,。
經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選,。菊花清熱解毒,，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒,、雙目明亮,，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效,。金蓮花清咽潤(rùn)喉,、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著,。枸杞子補(bǔ)肝,、益腎,、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物,，每天飲用可改善因用眼過(guò)度而產(chǎn)生的疲勞感,，同時(shí)使眼睛濕潤(rùn)、明亮,。
2.抗輻射
輻射,，是辦公室最大敵，不可不防,，因?yàn)樗苯雨P(guān)聯(lián)一個(gè)可怕的字眼——癌癥,。
【推薦茶飲】玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵,，絞股藍(lán)2克，綠茶2克,，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用,。
絞股藍(lán)能對(duì)抗電子輻射。玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑,，對(duì)電子輻射有保護(hù)作用,。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能清除人體內(nèi)的氧自由基,，從而起到抗輻射,、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì),，通過(guò)大小便排出體外,，減輕或消除X
射線對(duì)身體的危害。玫瑰花理氣解郁,，活血養(yǎng)顏,，起輔助作用。
3.排毒美容
辦公室癥候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘,，它們?cè)醋钥諝馕廴�,、輻射等多重危害，這倆頑疾揮之不去,，讓很多OL
煩惱叢生,。
【推薦茶飲】金銀花5克，薰衣草3克,，甘草10克,，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可,。
金銀花清熱解毒,，消炎去痘,。薰衣草消炎去痘，降火安神,，增白緊膚,，修復(fù)疤痕，促進(jìn)新陳代謝,，促進(jìn)傷疤愈合,。甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒,。蜂蜜自不用說(shuō),，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。
女人在什么時(shí)候不宜喝茶,？
大家都知道喝茶對(duì)身體好,，尤其對(duì)女人還有養(yǎng)顏減肥等作用。但是并不是所有時(shí)候都適合喝茶,，如果喝錯(cuò)了時(shí)間,，可是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞影響的哦。
1.生理期來(lái)臨時(shí)
每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí),，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),，因此女人朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話,，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收,，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象,。
2.懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶,。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量,，增加心跳次數(shù),，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥,，因此最好少喝茶為妙,。
3.孕婦臨產(chǎn)期
孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話,，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠,，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候精疲力竭,，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn),。
4.產(chǎn)婦
生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶,，則茶中含有的高濃度鞣酸會(huì)被粘膜吸收,，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌,，造成奶水分泌不足。
5.哺乳期
哺乳期的媽媽喝下茶之后,，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒,，對(duì)嬰兒的身體健康不利。
6.更年期
正值更年期的婦女,，除了頭暈和渾身乏力之外,，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀,，所以喜歡喝茶的如若正值這個(gè)特殊階段,，最好適可而止。