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長期以來，加工食品中的添加成分到底安不安全，一直是人們關(guān)注的焦點(diǎn),。最近,，美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士發(fā)表了最有爭議的五種添加成分的最新研究成果，《生命時報》記者采訪了中國農(nóng)業(yè)大學(xué)副教授范志紅,，進(jìn)行了解讀,。
合成色素。在許多果味水,、果味粉,、果子露、汽水,、配制酒,、紅綠絲、罐頭等食品中大量應(yīng)用,。2007年《柳葉刀》雜志上發(fā)表的一份英國研究顯示,，攝入人造色素會加劇孩子的多動癥癥狀。為此,，歐洲食品標(biāo)準(zhǔn)局要求食品制造商主動停用人造色素,。但美國食品和藥品管理局一直允許使用經(jīng)過批準(zhǔn)的人造色素。
對此,，范志紅表示,，兒童是最應(yīng)該避免攝入人工色素的人群。為了取悅兒童,，許多兒童食品中都含多種人工色素,，對此家長們應(yīng)提高警惕。在選擇兒童食品時,，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離色彩過于鮮艷的產(chǎn)品,。
高果糖玉米糖漿。這是一種由玉米制成的糖漿,，不僅使用在糖果中,，在碳酸類飲料中更為常見,。有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，它會增加肥胖和患上2型糖尿病的風(fēng)險,。
美國專家認(rèn)為從生物化學(xué)角度看,，高果糖玉米糖漿和蔗糖都是糖，區(qū)別不大,。美國醫(yī)療協(xié)會最近也發(fā)表聲明,，稱沒有足夠證據(jù)支持“高果糖玉米糖漿比蔗糖壞”這一觀點(diǎn)；如果攝入過多,，它們都會損害健康,。對此，范志紅解釋說,，從嚴(yán)格意義上講,，高果糖玉米糖漿不能算作食品添加劑，其實(shí)它和蔗糖一樣都是糖,，都有熱量,，只是口味更清甜，還有保水性,，喝了這種糖漿配制的飲料之后,，人們幾乎沒有飽的感覺，不知不覺就會多喝,，從而可能增加肥胖危險,。
阿斯巴甜(一種非糖甜味劑)。它被作為增甜劑廣泛用于風(fēng)味酸奶,、水果罐頭,、八寶粥、果凍,、面包等,。它曾引發(fā)多種健康擔(dān)憂，如導(dǎo)致癌癥,、癲癇,、頭疼以及影響智力等。但大規(guī)模的研究顯示阿斯巴甜與上述疾病并沒有直接聯(lián)系,。在過去23年里,，美國食品和藥品管理局曾26次證實(shí)它的安全性。范志紅表示,，阿斯巴甜的甜度是白糖的200倍,，用在食品中的量是極小，故而它不像白糖那樣增加膳食熱量,。
苯甲酸鈉,。英國食品專家認(rèn)為，飲料同時含有苯甲酸鈉與維生素C這兩種成分,，可能產(chǎn)生相互作用生成苯,。苯是一種致癌物。但這種說法尚未得到化學(xué)專家們的一致認(rèn)同,。苯甲酸鈉在人體內(nèi)能自行代謝,，通過日常小便無毒排出；其實(shí)人們每天通過呼吸而進(jìn)入體內(nèi)的苯比喝軟飲料而攝入的苯要多,，水果,、蔬菜和奶制品中都含有少量的苯；吸煙,、汽車尾氣以及油漆,、洗衣粉都含有苯。不過,，專家提醒,，苯甲酸鈉在體內(nèi)的代謝主要是在肝臟部位，對于肝臟功能不好的人,，建議少喝飲料,。
亞硝酸鈉。在肉類加工中被廣泛使用,，香腸,、肉罐頭等都含有這種添加劑。美國有一種理論認(rèn)為攝入大量的亞硝酸鈉會導(dǎo)致胃癌,。在我國,，亞硝酸鈉的使用有嚴(yán)格要求，在肉制品中它的最大用量為每千克加0.15克,，在香腸中允許加0.03克,。只要不經(jīng)常、大量地吃加工肉制品,，就可減少亞硝酸鈉的攝入量,。
范志紅表示，追求感官享受和方便快捷,，就難免會和食品添加劑親密接觸,，所以不必把它看成毒藥或洪水猛獸。與其為了某些食品添加劑惶恐不安,，不如多吃新鮮天然的,、保質(zhì)期較短的、口味色澤樸素的食物,，這樣自然會遠(yuǎn)離過多的添加劑,，也能得到更多的健康成分,。 |