本報(bào)訊 春節(jié)臨近,，有不少老年人開(kāi)始忙碌起來(lái)，他們準(zhǔn)備年貨樂(lè)此不疲,。醫(yī)生提醒,，老年人忙過(guò)年一定要注意身體。
據(jù)內(nèi)蒙古自治區(qū)赤峰學(xué)院附屬醫(yī)院大夫?qū)O克敏介紹，這段時(shí)間正是一年中最冷的時(shí)候,，老年人要注意保暖,，應(yīng)根據(jù)天氣情況決定自己的活動(dòng)，千萬(wàn)不要逞強(qiáng),。搞衛(wèi)生時(shí)老年人最容易受傷的部位是肩膀,、膝蓋和腰部，所以老年人在登高,、搬運(yùn)物品時(shí)動(dòng)作要舒緩,，不要一直持續(xù)同一個(gè)動(dòng)作，這樣就可以免除肩膀和腰部的肌肉拉傷,。
節(jié)前,，許多老年人都要到商場(chǎng)去購(gòu)物，而一些大型商場(chǎng)內(nèi)人流量大,、空氣質(zhì)量較差,，再加上人多噪音大,，逛久了,，老年人容易出現(xiàn)頭暈胸悶、惡心,、呼吸不暢等不適,。因此，要盡量減少在商場(chǎng)等人口稠密區(qū)域的逗留時(shí)間,，若出現(xiàn)頭痛,、惡心、胸悶,、氣短等癥狀,，應(yīng)立即到商場(chǎng)外呼吸一下新鮮空氣；如有可能的話,，可以喝一點(diǎn)水或者吃一點(diǎn)水果補(bǔ)充身體能量,，這樣可以起到抗疲勞、緩解緊張情緒的作用,。 |
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