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| 來自中國跑酷俱樂部的幾位選手在長沙世界之窗公園里為觀眾們奉獻了一場跑酷運動秀,，他們通過嫻熟的奔跑、翻轉,、跳躍,、攀爬動作，在各種障礙物間自由穿越,，贏得觀眾喝彩,。新華社記者
李尕 攝 |
有人把城市的水泥叢林比喻成“死亡墳墓”，因為它限制了人類活動�,，F(xiàn)如今,，許多國家的城市中活躍著這么一群飛檐走壁的“健兒”，他們把整個城市視為游樂場：時而像輕功高手,，從兩層樓高的建筑物上瀟灑地跳到地面上,；時而如同蜘蛛俠，手腳“吸”在墻壁上向上爬,；時而又好似忍者,，從一幢樓的頂層縱身一躍，跳到毗鄰樓房的頂層……
他們,，就是城市中一個新興群體——跑酷一族,。
“整個城市都是我的游樂場”
“跑酷”(Parkour)一詞是法文“Parcour”的變形寫法，意思是“超越障礙訓練場”,。因其動作危險性大,，也有人把跑酷列為極限運動。據(jù)美國《時代》周刊報道,，跑酷雖融合了體操,、自由攀爬和太極等運動的特點，卻自成一家,。它既沒有固定章法,，也無需團隊協(xié)作,；既沒有等級之分，也無比賽可言,。
跑酷的目標是盡可能迅捷地從某一點移動到另一點,，移動過程中要逾越墻壁、欄桿,、軌道等各種障礙物,，所依靠的工具只有人的身體。跑酷一族把自己的愛好視為“探索人體的潛能”,。跑酷創(chuàng)始人之一,、法國人戴維·貝勒說：“跑酷的理念就是在緊急狀態(tài)下能做到應對自如，盡可能高效地逾越一切障礙,�,！�
正如貝勒所言,，跑酷的特點之一是“講求效率”,，其動作追求出其不意的效果。跑酷一族不僅要以最快速度到達目的地,，還要以最直接,、最有效率的動作完成整個過程，且要盡量避免受傷,。
對于跑酷一族而言,，整個城市都是他們的游樂場，一切圍墻,、屋頂都能成為攀爬,、穿越的對象，特別是廢棄的房屋,，更適合飛檐走壁式的速降,、跳升和飛躍……貝勒說：“對于我來講，城市就好比大自然,，樓房好似山脈,，墻壁仿佛樹木。跑酷就是要逾越一些看似不可能逾越的障礙,�,！�
跑酷一族自稱，練習跑酷還能影響一個人的思想境界,，因為在跑酷過程中需不斷克服物質(zhì),、心理障礙，增強自信,。法國期刊《兒童與少年神經(jīng)精神病學》實施的一項調(diào)查結果顯示,，與練習體操的青少年相比,，跑酷青少年更敏感，也更有領導欲望,。
從街頭運動到風靡全球
跑酷誕生于上世紀80年代末期的法國,，創(chuàng)始人是現(xiàn)年35歲的貝勒。談到貝勒,，就不得不提他的父親雷蒙德,。雷蒙德是一名出色的消防隊員，曾參加巴黎消防隊建立以來首次直升機救援行動,，多次出生入死,，實施救援。雷蒙德的英雄事跡對兒子貝勒及其兒時玩伴塞巴斯蒂安·佛康產(chǎn)生了巨大影響,。
貝勒15歲時放棄學業(yè),，在父親的指導下，開始追求自己所熱愛的自由和運動,，不斷鍛煉體質(zhì),、增強身體靈活性。他曾參加軍事障礙訓練,，練習武術和體操,，并期待自己的運動能力有朝一日能有用武之地。
1997年,，貝勒,、佛康等7名年輕人成立了一個名為YAMAKASI的小隊。YAMAKASI源自剛果西部的林格拉語,，意思是“強大的精神力量,、強壯的體魄、堅強的人格和超乎尋常的忍耐力”,。
近些年,，隨著反映跑酷運動的電影《YAMAKASI》《暴力街區(qū)》先后問世，跑酷已不僅僅屬于法國的年輕人,，而是走進了世界各地年輕人的生活中,。他們紛紛將自己的訓練視頻上傳到網(wǎng)上，在著名視頻網(wǎng)站YouTube上,，跑酷及其相關視頻有數(shù)萬個,。此外，各地的跑酷愛好者還成立了自己的小組,，如美國加利福尼亞州的PKCali,，小組成員每周都要集體訓練，包括體操館內(nèi)訓練和戶外訓練,。
然而,，練習跑酷可不是一件容易事,，它對訓練者有一些基本要求。首先,，身體協(xié)調(diào)性很重要,，這一點很講天賦。如果天生協(xié)調(diào)性好,，玩起跑酷來會起步很快,，否則需要花費大量工夫練習身體協(xié)調(diào)性。其次,，力量也是不可或缺的要素,，要全面練習肩部、臂部,、背部,、腹部和下肢的力量。此外,，彈跳力也很重要,，對跑酷會有很大幫助。但最重要的還是勇氣,，每個人都有恐懼感,，要盡早克服,，否則越緊張,，身體就越放不開，更容易受傷,。
據(jù)介紹,，跑酷訓練時不需要借助任何器械，也無需任何“行頭”,，只需身著輕便運動裝即可,，短衣短褲最好。此外,，跑酷一族還需要穿舒服,、彈跳力強的運動鞋。也有愛好者戴護肘或手套練習,，但大多數(shù)跑酷一族不喜歡這樣做,，認為這樣會影響運動靈活性，也妨礙他們盡情體會跑酷的快感,。甚至還有人赤腳跑酷,，用貝勒的話說就是：“赤腳就是最好的鞋子”。
跑酷的哲學
跑酷一族在練習時不僅強健了體魄,，增強了應對危機的能力,，也逐漸形成了屬于他們自己的哲學,。
他們認為，跑酷是一種自由,。只要你愿意,，可以在任何時間、任何地點跑酷,。越南跑酷愛好者朱貝丁(音譯)說：“跑酷是追求自由,、表現(xiàn)自我的一種方式，我認為它沒有明確的定義,，當人們問起時,，我告訴他們：跑酷就是跑、跳,、爬,，你要去逾越現(xiàn)實生活中的一切障礙�,！�
跑酷是人類重新證明自我的一種方式,。像原始人在叢林中生存、攀爬樹木一般,，現(xiàn)代人也可以通過跑酷來證明自己的運動能力,。來自北美的跑酷愛好者安迪說：“從某種意義上講，跑酷證明了我們是原始人類的后代,，它教會我們用最原始的方式運動,，教會我們?nèi)绾稳ソ佑|這個世界，與這個世界交流,，而不是選擇逃避,。”
跑酷可以幫助克服恐懼感,，緩解悲傷情緒,。跑酷訓練者安德烈亞斯·卡爾特因斯在紀錄片《跑酷之旅》中曾這樣說：“像跑酷過程中前方遇到障礙物一樣，你在工作中也會遇到困難,，跑酷可以訓練你克服困難的技巧,，同樣也激勵你勇往直前的斗志�,！�
跑酷不是競技比賽,。在跑酷的世界里，沒有比賽,，也沒有所謂的冠軍,。跑酷愛好者埃爾旺說：“比賽會促使人想方設法擊敗對手，從而滿足觀眾需求或達到某種商業(yè)目的。但跑酷是獨一無二的,，它訓練的目的是‘完善自我’,，它可以被當成一門課程去傳授、傳播,，而不是作為一種競技比賽,。”
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以下介紹7種跑酷常見的基本動作,。
落地即起——人在遠處或高處跳躍落地時,，再利用側滾馬上站起來或繼續(xù)下一個動作。
側滾——最重要的技巧,，起緩沖作用,，通常在從高處跳下后使用，以減少地面對身體的沖擊力,。
翻墻——最基本的鍛煉,，一陣輕松的助跑之后，快到目標時力量開始上提,，先利用一只腳頂著墻壁,，然后手抓著墻，再用另一只腳推墻,，將第一只踏墻的腳頂上去,，雙手再助力一下。
蹬壁跳遠——常用的避開障礙物的方法,。例如,，在跑的過程中，當你前面出現(xiàn)一口井,，那就踏著井口附近的樹或墻面,，彈過去再繼續(xù)向前跑。
貓?zhí)S——從一面墻跳到另一面墻時學貓的降落方法,，一般有兩種方法，腳滑法和手抓法,。
猩猩跳——像猩猩一樣,，在奔跑中用雙手按著障礙物，然后雙腳打開跨過去,。
走欄桿——在欄桿一類的狹窄空間上行走,，保持身體平衡。 | | |