本報訊
怎樣才能與孩子分床睡覺是很多父母都關(guān)心的一個問題,。兒保專家表示，父母和孩子分床睡,，是一次“斷奶”的過程,，甚至要比斷奶還難，因為這次斷奶更多的是心靈上的“斷奶”,。盡管過程艱難且令人揪心,，但父母們還是要學(xué)會培養(yǎng)孩子獨立睡眠的習(xí)慣。
中國青少年研究中心青少年兒童所助理研究員趙霞說,，在孩子幼兒時期,，一些父母為了能在夜晚更好地照顧孩子而和孩子同床而眠,。可是,，當(dāng)孩子漸漸長大以后,，父母們發(fā)現(xiàn)想與孩子分床睡覺已經(jīng)成了一件讓人苦惱的事情：孩子不愿意離開父母的房間，父母也不放心讓孩子獨自睡覺,。
趙霞表示,，讓孩子養(yǎng)成獨立睡覺的習(xí)慣，家長不妨試試以下方法：
布置一個孩子喜歡的環(huán)境,。父母可以發(fā)揮孩子的主動性和想像力,，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足孩子的愿望,。這樣,，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地,，自己可以說了算了,。這首先是從心理上滿足了孩子獨立的需要，同時又為孩子創(chuàng)造了單獨睡眠的環(huán)境,。
讓孩子保持愉快心情去睡眠,。父母與孩子分床睡時，要給孩子創(chuàng)造好心情,，尤其在晚上入睡前,，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放松,。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂,，但不要講鬼怪故事或者聽節(jié)奏過快的音樂。
給孩子找個替代物,。這時如果孩子需要,，可以給他找一個替代物。例如,，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺,，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了,，孩子適應(yīng)了一個人獨睡時,，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急,。
打開房門,，保持空間交流。孩子開始獨睡時,，打開他房間的門,，父母也打開自己房間的門,，讓兩個小空間連接起來。這樣,，孩子會感到還是和父母在一個房間里睡覺,，只不過不是在一張床上。 |
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