又到一年品茶季,，各色春茶紛紛上市。嘗鮮的同時,，你可曾想到,，每個人體質(zhì)的不同，適合你的茶也各異,，針對自己的體質(zhì),，制訂最適合自己的茶療方案，不僅能夠喝出健康,，還能喝出窈窕體態(tài),。
陽虛體質(zhì)
肉桂溫陽茶：芡實(shí)、覆盆子,、肉桂
飲食方面,，忌食生冷、多吃溫?zé)�,。精神情緒方面,，保持安靜樂觀的態(tài)度。起居方面,，平時多進(jìn)行體育運(yùn)動,，千萬不要熬夜，熬夜傷陽,，四季養(yǎng)生,，注意夏天不要貪涼、冬天要溫補(bǔ),，比如羊肉,、狗肉、牛肉,，都是適合冬天補(bǔ)陽的食物,。
過敏體質(zhì)
補(bǔ)肺益氣茶： 粉光參,、紅棗、核桃仁,、生山藥
益氣健脾茶：黨參,、黃耆、白術(shù),、龍眼肉
養(yǎng)生原則：經(jīng)常受到鼻塞,、鼻癢、打噴嚏,、流鼻涕等癥狀折磨,，或者一到換季時節(jié)，皮膚就開始長一些大大小小的疹子,，這些都與過敏有關(guān),。過敏體質(zhì)營養(yǎng)均衡很重要，適度的運(yùn)動也能增加抵抗力,，減輕過敏反應(yīng),。
陰虛體質(zhì)
決明通便茶：決明子、淮山藥,、桔梗
養(yǎng)生原則：鎮(zhèn)靜安神,。所謂的靜生水，陰虛體質(zhì)的女性缺水,，安靜則容易補(bǔ)水,。所以，安靜舒緩的瑜伽,，非常合適這樣體質(zhì)的女性,。酸甘化陰，甘寒則清熱,，所以,，陰虛體質(zhì)的食物有：石榴、葡萄,、枸杞,、檸檬、蘋果,、梨,、柑橘、香蕉,、黃瓜、銀耳,、百合,。大部分水果,，適合這樣體質(zhì)的女性。
痰濕體質(zhì)
橘皮去濕茶：橘皮,、昆布,、茯苓、肉豆蔻
養(yǎng)生原則：痰濕體質(zhì)的人適合的食物有黨參,、扁豆,、砂仁、陳皮,、淮山,、薏仁、茯苓,、冬瓜皮,。夏天多吃姜，公司白領(lǐng),，可每天燒好姜茶,，帶到公司喝。冬天,，這樣體質(zhì)的人就不要跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)了,，越補(bǔ)越多痰、多濕,。
濕熱體質(zhì)
薏仁清化茶：薏苡仁,、金銀花、魚腥草,、淡竹葉
養(yǎng)生原則：疏肝利膽,。少喝酒，所有食物中,，酒的濕熱之性最大,。以下食物合適：綠豆、苦瓜,、黃瓜,、絲瓜、菜瓜,、四季豆,、薏仁、梨子,、綠茶,、鴨肉、田螺,。最忌諱油煎燒烤的食物,。
氣郁體質(zhì)
佛手解郁茶：佛手,、代代花、白扁豆花,、桔紅
養(yǎng)生原則：疏肝理氣,、補(bǔ)益肝血。適合的食物有橙子,、橘子,、柚子、陳皮,、絲瓜,、香菜、茉莉花,、玫瑰花,。龍眼、紅棗,、葡萄干,、蛋黃可以補(bǔ)肝血。
淤血體質(zhì)
桃仁化瘀茶：山楂,、沙棘,、桃仁、荷葉
養(yǎng)生原則：疏肝活血,。少量的紅酒,，適合這樣體質(zhì)的女性。果品中,，山楂最合適,，金橘也可。蔬菜類：韭菜,、洋蔥,、大蒜、桂皮,、生姜,。水產(chǎn)類有螃蟹、海參,。玫瑰花,、茉莉花泡茶喝，有疏肝理氣,、活血化瘀的作用,。
氣虛體質(zhì)
山藥健脾茶：山藥、薏苡仁
養(yǎng)生原則：補(bǔ)脾健脾,。果品類：大棗,、葡萄干,、蘋果、龍眼,、橙子。蔬菜類：白扁豆,、紅薯,、淮山、蓮子,、白果,、芡實(shí)、南瓜,、胡蘿卜,、土豆、山藥,、蓮藕,、香菇。加工食物的方法,，最好是燜,、蒸、燉,、煮,、熬、煲,。