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在第十九屆中國國際廣播電視信息網(wǎng)絡(luò)展覽會上,，一家公司的工作人員在展示電腦,、電視、手機三屏互動系統(tǒng),。新華社記者金良快攝 |
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云計算技術(shù)成為2011年德國漢諾威信息及通信技術(shù)博覽會關(guān)注重點,。新華社/法新 |
當(dāng)今世界，通信技術(shù)迅猛發(fā)展,，智能手機,、短信、視頻通話和社交網(wǎng)絡(luò)廣為流行,。然而,，技術(shù)進步并沒有減輕工作壓力，反而加重了一部分人的負(fù)擔(dān),，他們?nèi)旌虮３滞ㄐ艜惩�,，隨時待命。
在技術(shù)“海嘯般”發(fā)展的時代,，如何平衡個人生活與工作成為難題,。一些職業(yè)咨詢師建議，在這場“技術(shù)海嘯”中,，我們必須自我拯救,，讓技術(shù)為我所用。
“在線”壓力
自手機問世以來,，通信技術(shù)呈爆炸式發(fā)展,，智能手機、平板電腦和社交網(wǎng)絡(luò)已成為人們生活和工作必不可少的工具,。人們一方面享受技術(shù)進步提供的便利,，另一方面卻承受通信便利帶來的壓力。
凱倫?賴?yán)?格蘭特現(xiàn)年35歲,，是美國“利維斯”牌牛仔褲全球市場部主管,。她去年11月在舊金山一家醫(yī)院產(chǎn)下第二胎。住院待產(chǎn)期間,，格蘭特仍堅持工作,，用手機和電子郵件與紐約市一名廣告商談生意,。
她承認(rèn)自己因試圖保持“在線”而承受壓力。這種壓力并非來自老板,，而源于內(nèi)心恐懼,。“我熱愛我的工作,，”她說,，“‘在線’與否由個人決定。我的工作節(jié)奏快,、要求高,，如果不把休息時間利用起來，業(yè)績就不好看,�,！�
克萊格?威爾遜來自加拿大多倫多市，是美國商業(yè)通信系統(tǒng)供應(yīng)商亞美亞公司的一名高級管理人員,。他曾一邊帶孩子看“林肯公園”的演唱會,，一邊忙著處理一名澳大利亞客戶的項目。
佩里?布拉謝爾是美國一家投資公司高管,，不久前在英國參加基督教洗禮儀式,，同時用手機參加總部董事會的遠程電話會議。
這種休息時放不下工作,、“一心二用”的狀態(tài)讓人們不安,。不少人發(fā)現(xiàn)，自己無法專心思考和工作,，與朋友和家人聚會時常常心不在焉,。
職業(yè)咨詢師佩姬?克勞斯認(rèn)為，出現(xiàn)這種現(xiàn)象與經(jīng)濟衰退有一定關(guān)系,。當(dāng)前經(jīng)濟環(huán)境下,，謀職和升遷的機會稀少，人們擔(dān)心被隨時“在線”的同事超過,、錯失晉升機會,。“即使你的工作相當(dāng)穩(wěn)定……仍覺得需要緊跟形勢,，”她說,。
決定權(quán)在手
安娜?杜特拉現(xiàn)年46歲，是德國“獵頭”企業(yè)科恩/費里國際有限公司駐美國芝加哥分部的高級主管,，也是3個孩子的母親,。
由于工作繁忙，杜特拉陪伴家人的時間較少,，不得不通過打網(wǎng)絡(luò)電話,、發(fā)短信和傳照片等方式與孩子們聯(lián)系,。有一次，她借助通信技術(shù),，遠程為女兒挑選開學(xué)第一天要穿的裙子,。
“即使身處遠方……仍能夠看到他們(家人)，那確實棒極了,，”她說,。
工作時，杜特拉同樣“機不離手”,。她經(jīng)常一只手拿著黑莓手機回復(fù)電子郵件,，另一只手拿著Iphone手機打電話。晚上睡覺前,，她習(xí)慣把手機調(diào)至振動模式，不過一夜會被吵醒大約20次,。
“這令人抓狂,，”她說，“依我看來,，就這點而言,，技術(shù)沒有提高你的生活質(zhì)量，而是毀掉你的生活,。我每天早晨醒來相當(dāng)疲憊,。”
意識到這一點后,，杜特拉決定改變現(xiàn)狀,，在工作和生活中尋找平衡。她現(xiàn)在睡覺前把手機調(diào)至無聲模式,；偶爾抽空冥思靜想一會,；堅持每天做20分鐘瑜伽。
“如果想要安靜一會,，讓自己在半小時或1小時內(nèi)免受打擾,，”她說“決定權(quán)其實在你手中�,！�
杜特拉坦承,，通信技術(shù)賦予自己更多自由，但同時也讓她承受“奴役”之苦,�,！半S時都能找到你，那究竟意味著什么,？”
放慢節(jié)奏
“火狐”瀏覽器創(chuàng)始人約翰?利利現(xiàn)年40歲,，去年宣布辭去謀智網(wǎng)絡(luò)公司首席執(zhí)行官一職,，轉(zhuǎn)而出任“硅谷”格雷洛克風(fēng)險投資公司的合伙人。
談及辭職決定,，他在博客上說,，希望能暫時休息、放慢腳步,，以“變得更有創(chuàng)造力,，想出更宏大、更新穎的創(chuàng)意,�,！�
利利先前任首席執(zhí)行官時總離不開各類通信工具。辭職后,，他打算關(guān)閉谷歌閱讀器,，注銷“推特”和社交網(wǎng)站“臉譜”賬號。
“從2011年開始,，我終于有一些空閑時間,，能試著思考長期(規(guī)劃)，放慢生活節(jié)奏,，這真令人興奮,，”他說。
不過,，新規(guī)劃執(zhí)行起來并不順利,。他說，由于生活過度依賴電子郵件和社交網(wǎng)絡(luò),，“我不知道怎樣才能擺脫這一切”,。出任新職位以來，利利堅持放慢生活節(jié)奏,�,！拔铱赡懿�(像先前)那樣焦躁不安，不再每隔5分鐘查看一次郵箱和‘推特’賬號,，”他說,。
“但我也不喜歡沒有它(通信工具)的生活，”他說,，“我愿意與朋友保持聯(lián)系,，看看他們在做什么。我視‘推特’為觀察外界的窗口,�,！�
就通信技術(shù)的利弊，利利認(rèn)為，好的是可以在任何地方工作,；壞的是無論身處何地都要工作,。
彈性平衡
斯蒂芬妮?馬基西現(xiàn)年47歲，是美國福萊公關(guān)公司執(zhí)行董事和高級合伙人,。
為兼顧工作和生活,，她總是隨身攜帶多部手機和電腦：用Iphone和平板電腦Ipad聯(lián)系家人；黑莓手機和筆記本電腦則專用于工作,�,！拔铱梢阅贸鲆徊�(手機或電腦)，再拿出另一部,，查看兩方面(信息),，”她說。
馬基西有兩個電子郵箱和兩份日程表,�,！拔蚁Ｍ饺松钫嬲龑儆趥�人，”她說,，“我把事情分開,，工作(同事)不需要知道我兒子什么時候玩耍，什么時候去看牙醫(yī),，那與他們無關(guān),�,！�
馬基西一家現(xiàn)住在康涅狄格州達里恩市,。她每天早起，打點孩子們出門上學(xué)后,，搭乘7點的火車前往位于紐約曼哈頓的辦公室,。在車上，她掏出黑莓手機,、打開筆記本電腦開始工作,。下班后，她乘坐5點57分的火車回家,，吃完晚飯陪完家人后,，再次打開筆記本電腦工作。
這種“兩點一線”的生活偶爾會有變化,，如帶孩子看病或參加課外活動,。有時候她卻忙個沒完，即使在周末也要工作,，又是開著電腦又是查看手機,。
“這種生活相當(dāng)自然，”她說,，“我沒有不堪重負(fù),，也沒有瘋掉,。”
談及通信技術(shù)對她的影響,，她說：“它為我在工作和個人生活之間保持平衡提供彈性,。”
皮尤因特網(wǎng)與美國生活項目負(fù)責(zé)人李?雷尼認(rèn)為,，家庭和工作的界限越來越模糊,，正入侵彼此“領(lǐng)地”�,！靶峦嬉�(通信技術(shù))讓這一難題成為關(guān)注焦點,，”他說。
斯坦福大學(xué)教授羅伯特?薩頓著有《好老板,，差老板》一書,。他認(rèn)為，過于暢通的通信反而會降低工作效率,�,！皼]人真正全神貫注，每個人做的更糟糕,，因為他們同時做更多的事情,，”他說。
薩頓舉例說,，甚至有飛行員因為使用電腦而錯過目的地,，發(fā)達的通信技術(shù)讓人變得“更健忘、更無能”,。
職業(yè)咨詢師克勞斯建議：“無論你是否喜歡,，我們確實生活在技術(shù)海嘯(的時代)……必須想辦法生存，讓它(技術(shù))為我們所用,�,！�
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通信技術(shù)發(fā)展歷程
自19世紀(jì)中葉電報、電話等技術(shù)問世以來,，通信技術(shù)始終與人類社會共同發(fā)展,。
1938年，美國貝爾實驗室為美軍制成世界上第一部移動電話,；1973年4月,，美國摩托羅拉公司工程技術(shù)人員馬丁?庫帕發(fā)明世界上第一部民用手機。
移動通信技術(shù)使得社會聯(lián)系更加緊密,。從第一代移動通信技術(shù)到第三代技術(shù),，手機功能不斷增強，除通話、短信等常規(guī)功能外,，支持圖像,、音樂、視頻等多媒體處理,，提供網(wǎng)頁瀏覽,、電話會議、電子商務(wù)等多種服務(wù)�,，F(xiàn)階段,，全球移動電話使用人數(shù)已超過50億。
電腦網(wǎng)絡(luò)同樣起源于美國軍方研究,。本著聯(lián)接多部軍用電腦主機,、保護國防部機密的目的，美國國防部高級研究項目局在1969年成立局域網(wǎng),，成為因特網(wǎng)前身,。
1991年，美國3家網(wǎng)絡(luò)公司組成“商用因特網(wǎng)協(xié)會”,，把網(wǎng)絡(luò)推向商業(yè)領(lǐng)域,，使得因特網(wǎng)實現(xiàn)飛躍式發(fā)展。聯(lián)合國統(tǒng)計,，截至2011年,，全球互聯(lián)網(wǎng)用戶總數(shù)突破20億。
現(xiàn)階段,，通信方式正向智能,、個性和綜合化方向發(fā)展。全球多個國家正積極推進電信網(wǎng),、計算機網(wǎng)和有線電視網(wǎng)三大網(wǎng)絡(luò)技術(shù)改造,，融合語音,、數(shù)據(jù),、圖像等綜合多媒體通信業(yè)務(wù)�,！叭W(wǎng)融合”后,，用戶可按需選擇通信網(wǎng)絡(luò)和終端，如用電視遙控器打電話,、在手機上看電視等,。